ARAHNEWS.COM – Penting untuk dicatat bahwa bumbu-bumbu dapur ini memang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Namun penting juga untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan sejalan dengan pola makan seimbang secara keseluruhan
Seperti dikutip dari haijogja.com Berikut adalah 8 bumbu dapur yang bermanfaat untuk kesehatan:
1. Kunyit
Baca Juga:
Dituntut Bayar Ganti Rugi Rp482 Miliar; Koperasi Unit Desa Delima Sakti Gugat Balik LSM AJPLH
Menko Airlangga Hartartato Beberkan Sejumlah Langkah untuk Tarik Investor Global Masuk Indonesia
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Kunyit dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca artikel menarik lainnya, di sini: 8 Contoh Tanaman Herbal yang Populer dan Telah Lama Digunakan dalam Pengobatan Tradisional
2. Jahe
Baca Juga:
KPK Selidiki Kasus di Kementan Soal Korupsi Penggelembungan Harga Asam untuk Kentalkan Karet
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti mual dan muntah.
Jahe juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri sendi.
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antioksidan.
Baca Juga:
Usai Diputuskan Hubungan Asmaranya oleh Sang Pacar, Seorang Pria Berikan Reaksi yang Mengejutkan
Prabowo Subianto dan MBZ Saksikan Pertukaran MoU RI UEA di Bidang Industri hingga Kesehatan
Konsumsi bawang putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Cabai
Cabai mengandung senyawa capsaicin yang memberikan rasa pedas pada cabai.
Capsaicin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi nafsu makan, dan meredakan rasa sakit.
5. Kayu manis
Kayu manis memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Kayu manis dapat membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Jintan
Jintan mengandung senyawa aktif seperti thymol dan karvakrol yang memiliki sifat antimikroba dan antispasmodik.
Jintan dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan diare.
7. Ketumbar
Ketumbar mengandung senyawa seperti linalool dan limonene yang memiliki sifat antioksidan.
Ketumbar dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.
8. Kemangi
Kemangi mengandung senyawa eugenol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba.
Konsumsi kemangi dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan Anda.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.***
