ARAHNEWS.COM – Kemangi adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Manfaat kemangi lebih efektif ketika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara umum
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kemangi:
1. Sumber antioksidan
Baca Juga:
Sosialisasi Indonesia Kompeten 2024: Meningkatkan SDM
Menangkan Pilkada 2024, Sejumlah Pers Daerah dari Pulau Sumatera hingga Pulau Papua Siap Kolaborasi
Kemangi mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, beta-karoten, dan flavonoid.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit kronis.
Baca artikel lainnya di sini : 8 Jenis Makanan yang Umumnya Dianggap Aman bagi Penderita Asam Lambung, Nomor 1 Sayura Non-asam
2. Menyehatkan sistem pencernaan
Baca Juga:
Tiket Presale Festival Lagu Laguan 2024: Jangan Sampai Terlewat!
Al Jazeera Bincang Santai Bersama dengan Prabowo Subianto, Mulai dari Bahas Buku hingga Keluarga
Penuhi Undangan Mohamed bin Zayed, Prabowo – Gibran Disambut Jajaran Petinggi Pemerintahan UEA
Daun kemangi mengandung minyak atsiri yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan, meningkatkan nafsu makan, dan meredakan masalah pencernaan.
Seperti perut kembung, gas, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Menjaga kesehatan mata
Kemangi kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Baca Juga:
Wawancara Eksklusif dengan Al Jazeera, Prabowo Bahas Kesuksesan Pesan Kampanye Sampai ke Masyarakat
PMAI Gelar Webinar Master Asesor: Berbagi Pengalaman dan Pengetahuan di Antara Anggota
Hadiri HUT Hendropriyono, Prabowo Apresiasi Inisiatif Penghormatan Terhadap Budaya Indonesia
Baca artikel lainnya di sini : Inilah 7 Manfaat Konsumsi Mangga untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Menyediakan Antioksidan
Senyawa ini membantu menjaga penglihatan yang baik, mencegah degenerasi makula, dan mengurangi risiko katarak.
4. Menyehatkan jantung
Kemangi mengandung senyawa eugenol yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, kandungan asam folat dalam kemangi dapat membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah, yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
5. Efek anti-inflamasi
Beberapa senyawa yang ditemukan dalam kemangi memiliki sifat anti-inflamasi, seperti eugenol dan linalool.
Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan pada sendi dan kondisi lain seperti asma.
6. Menyokong sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam kemangi berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh yang sehat.
Konsumsi kemangi secara teratur dapat membantu mencegah infeksi, mengurangi risiko penyakit, dan mempercepat pemulihan dari penyakit.
7. Menjaga kesehatan kulit
Kemangi mengandung senyawa antibakteri dan antijamur, yang dapat membantu melindungi kulit dari infeksi dan peradangan.
Selain itu, vitamin A dalam kemangi membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan memberikan kulit yang sehat dan bersinar.
8. Meningkatkan suasana hati
Aroma daun kemangi dapat memberikan efek menenangkan dan merangsang produksi hormon endorfin dalam tubuh, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan pada diet atau pengobatan Anda.***